2023年05月10日 10:00
イベント
からだ元気！こころも元気！
新緑の季節、“ ポールウォーキング ” で楽しく歩く体験をしませんか♪
5月21日（日）に「佳奈恵先生の “ ポールウォーキング教室 ” 」が、金沢市営球技場で開催されます。
ポールウォーキングとは、
両手に持った「ポール」を地面につきながら歩く運動です。
ポールを持つことで、背筋が伸びキレイな姿勢をキープ。膝への負担が軽減され、上半身も使うので全身の運動にもなります。
また、以下のような効果も期待でき、誰にでも簡単にできる運動なので、ぜひこの機会に気軽に参加してみませんか。
【ポールウォーキングの効果】
・姿勢改善、ダイエット、筋力アップ。
・有酸素運動なので、心肺機能の向上も期待できます。
・ポールで支えることで安全に運動ができます。
・ストレッチ効果や関節可動域向上も図れます。
「詳細・お申込み」は、こちらをクリック。
皆さまのご参加をお待ちしています！
※インターネットの申込フォームからの事前申込みが必要です。
（定員に達し次第、締め切ります）
令和5年5月21日（日）10：00～11：00、 13：00～14：00
※雨天中止
金沢市営球技場
住所：金沢市富樫3-8-10 地図を確認
【定員】
各回 20人
【参加費】
700円 ※ポールのレンタルが必要な方は別途レンタル代300円が必要
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ポイントを貯めればきっといいじなコトあるはず!?
