【保育】朝から晩まで元気過ぎる男児2人にヘトヘト。体力を消耗させるには?

2026年6月17日

※この記事は「はっぴーママいしかわvol.88」(2022年5・6月号)に掲載されたものです。

【お悩み】朝から晩まで元気過ぎる男児2人にヘトヘト。体力を消耗させるには?

1歳と3歳の男の子の母です。男の子2人のあり余る体力に疲れています。朝6時から寝る寸前まで、ノンストップでおしゃべりし、走る、全力男子。3歳の未満児ではスポーツの習い事も難しく、晴れた日は散歩やキックバイクができますが、悪天時はどう過ごせばいいのか、悩みます。

大きな段ボールや風船を利用しておうちに簡易遊び場をつくってみて

悪天時のおうち遊びには、大きな段ボールや100円均一の風船を活用してはどうでしょう。子どもが入れる大きさの段ボールを秘密基地にすれば、壁に落書きもし放題。風船を布団圧縮袋に入れると弾力性のあるマットになり、跳ねて遊べますよ。子どもたちのあり余る体力に1日中つきあっていると、エネルギー消費量は半端ないことと思います。全力で向き合う時もあれば、適当にあしらう時もあってよし。どうか、ご自身の体力気力もケアしてください。行政や民間サービスを利用したり、ご家族に預けたりして、ひとり時間をつくれますように。